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悩みの解決法

2015年12月12日
呼吸法


呼吸法や瞑想って大事ですよね。

心がざわついている時や、悩んでいる時などには特に必要です。


考えて答えを出そうとするより、呼吸法や瞑想をしながら

感じるようにすると、ふとひらめきが湧いてきたりします。


本当は考えるより、感じる方が、正しい答えが見つかるのでしょうね。



1日に1分でもいいので、呼吸法をしてみて下さい。

コツは、ただ目を閉じて呼吸法をするだけではなく、

感じるように意識を向けて下さい。



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