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悩みの解決法

2015年12月12日
呼吸法


呼吸法や瞑想って大事ですよね。

心がざわついている時や、悩んでいる時などには特に必要です。


考えて答えを出そうとするより、呼吸法や瞑想をしながら

感じるようにすると、ふとひらめきが湧いてきたりします。


本当は考えるより、感じる方が、正しい答えが見つかるのでしょうね。



1日に1分でもいいので、呼吸法をしてみて下さい。

コツは、ただ目を閉じて呼吸法をするだけではなく、

感じるように意識を向けて下さい。



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気持ちが楽に | コメント(0)

心の持ち方

2013年01月11日
心の持ち方


今までもそうですが、最近特に「心の持ち方の大切さ」を痛感しています。

心の持ち方一つで、周りが違って見えます。

体の状態も変わってきます。


心の状態が良くないと、健康にも影響が出てきますよね。


その自分の心の持ち方を変える事が出来るのは、

やはり自分自身でしかないと思います。


なるべくいつも、良い心の持ち方でいたいですね。


そのためには、自分を受け入れ、人に感謝する。

そんなことが、とても大切なように思います。



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リフレッシュ

2012年06月28日
リフレッシュ


久しぶりの更新になり、すみません。


消費税アップなど、気持ち的に暗くなるニュースが多いですが、

気持ちをいつも前向きにすることは、とても大切だと思います。


とは言っても、気持ちをいつも前向きに保つのも難しいので、

読書をしたり、リフレッシュしたりすることは大切だと思います。


さて、今度のコンサートもいよいよ週末に迫ってきました。

6月30日(土)はRAMOさんとのジョイントコンサートです。

ぜひ、癒されに来て下さい。

コンサートもリフレッシュになりますよね。


以下、詳細です。


6月30日(土)に、親子ユニットのRAMOさんと

クリスタルボウルのジョイントコンサートを開催します。


場所:グランビル滝原 三重県度会郡大紀町滝原870-34

   滝原神宮の前です。

料金:1000円(税込み)

開演:PM7:00 (開場 PM:6:30)

出演:RAMO・海響(MIKI)

お問い合わせ:木の整体院 TEL(0596)62-2601


癒しがいっぱい、そして元気になれるコンサートです。

ぜひお越し下さい。



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生きる

2012年01月10日
生きる


ここ最近では毎年そうなのですが、
昨年も、自殺者が年間3万人を超えたそうです。

これは、東日本大震災で亡くなった方や、
行方が分かっていない方を合わせた数よりもかなり多いのです。

これは国を挙げて取り組んで行かないと
いけない問題だと思います。

一人では、乗り越えることが出来ない場合もあると思います。
そんな時は、周りの方のサポートが大切だと思います。

そして大切なのが、辛いときには周りに伝えることも大切だと思います。
一人で苦しんでいても、周りは気づかないことも多いと思います。

自分が苦しんでいることを、遠慮せずに伝える勇気を持って下さい。
人に苦しい気持ちを伝えていいんだと、自分に許可をして下さい。
あなたが思っている以上に、人はサポートしてくれるもの。
あなたは思っている以上に、人から必要とされています。

どうか助け合い、自分で命を落とす人が少しでも、
生きる勇気を持てる世の中になりますように…。



最後まで読んで頂いてありがとうございます。


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疲れにくくする方法

2011年12月21日
疲れにくくする方法


重いものを軽く持つ方法は、

物自体が軽いと思って持ち上げます。

そうすると、実際軽く持ち上げることが出来ます。

反対に、物が思いと思って持ち上げると、

かなり重く感じます。


仕事でもそうだと思います。

仕事があと○○時間ある。

あと○○もやらないといけない。

と言う時でも、

「そんな仕事の量くらい簡単だ」

と思い込んでみます。

そうすると、実際仕事が終わったときの疲労感が違います。


これは、脳の状態がどうなっているかで変わってくると思います。

「これは大変ではない」「簡単だ」と、

脳が思うと、そういう信号が体に送られます。

反対に、「嫌だな」「大変だ」「最後まで出来るかな」

などと思っていると、脳からそういう信号が体に送られます。


これでは、体の疲労感が違いますね。


あなたなりに工夫して、学校や仕事が楽になるように、

前向きに考えてみて下さい。

かなり疲れにくくなると思いますよ。



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